2021년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 56.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 24일:
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4433 kcal
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지방: 97.52g | 단백질: 262.43g | 탄수화물: 659.36g.
아침 식사: Haribo Gummy Bears , Sara Lee Deluxe Bagels - Cinnamon Raisin, Coffee, Bananas, Dannon Oikos Triple Zero - Banana Creme, Quaker Old Fashioned Oats, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter. 점심 식사: Broccoli , Ground or Patty Pork, G Hughes Sugar Free Teriyaki Marinade, Minute Instant White Rice. 저녁 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Malt-O-Meal Golden Puffs, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Spring Tree Sugar Free Low Calorie Syrup, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Rivalus Promasil Milk Chocolate , No Name Tomato Sauce, Barilla Whole Grain Penne Pasta, Jennie-O Ground Turkey 90/10. 간식/기타: Ghost Amino, MHP Dark Matter, Axe & Sledge Demo Day, Evolve Plant-Based Protein Shake, Cream of Wheat Cream of Rice, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Chicken Breast, Broccoli, White Potatoes (Flesh and Skin), Tapatio Hot Sauce. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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