2021년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 25일:
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1883 kcal
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지방: 80.18g | 단백질: 63.38g | 탄수화물: 233.14g.
아침 식사: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Muz, Bal, İçim Süt, Ceviz, Ülker Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Biber Kızartması, Zeytinyağlı Barbunya. 간식/기타: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
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2007 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 58 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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