2014년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 27일:
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1237 kcal
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지방: 49.10g | 단백질: 57.85g | 탄수화물: 143.95g.
아침 식사: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Cukier, Suszona Śliwka, RZP Miód Gryczany. 점심 식사: Ogórek Kiszony, Miękkie Salami, Flora Light, Tesco Chleb Żytni Razowy ze Słonecznikiem, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Banan. 저녁 식사: Wedel Biała Czekolada, Wedel Czekolada Gorzka, Omlet lub Jajecznica, Masło, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Pomidory, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Cukier. 더보기
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1990 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 가사 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 달리기 - 13km/h - 31 분, 휴식 - 10 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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