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Danilorgsilva
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2021년 09월 24일
Danilorgsilva님의 저널, 2021년 09월 24일
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2021년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
121.2 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
31.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 09월 24일:
2723 kcal
지방: 134.13g | 단백질: 161.37g | 탄수화물: 211.14g.
아침 식사:
Melão Amarelo.
점심 식사:
Sukita Sukita Limão , Burger King Batata Frita (Média), Burger King Whopper.
저녁 식사:
Gomes da Costa Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Salame tipo Italiano, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido).
간식/기타:
Galak Chocolate Branco.
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3363 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 23 시간.
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주 0.9 kg 감소하기
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