2021년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 59.1 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 24일:
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1850 kcal
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지방: 87.80g | 단백질: 42.80g | 탄수화물: 216.40g.
아침 식사: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Cherry, Nellie's Free Range Eggs (56g), Nathan's Famous Jumbo Crinkle Cut French Fries, America's Choice Lite Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup. 점심 식사: Kind Drizzled Dark Chocolate Peanut Butter, Califia Farms Coconut Cream & Almond Milk Unsweetened, Great Value Peaches & Cream Instant Oatmeal. 저녁 식사: Red Lobster New England Clam Chowder (Cup), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Pineapple Coconut. 간식/기타: Kind Drizzled Dark Chocolate Peanut Butter, Great Value 90 Calorie Fiber Brownie, LesserEvil Himalayan Sweetness Popcorn . 더보기
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3854 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, Fitbit - 22 시간 50 분. 더보기
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주 6.6 kg 증가하기
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