2014년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 27일:
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698 kcal
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지방: 20.72g | 단백질: 27.72g | 탄수화물: 105.58g.
아침 식사: Oatmeal, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Strawberries. 점심 식사: Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Gala Apples. 저녁 식사: Potato Soup, Sliced Almonds, Dried Cherries, Colby Jack Cheese, Lettuce, Strawberries. 간식/기타: No Bake Cookies, Cappuccino, English Cucumber, Graham Crackers, Hummus with Roasted Pine Nuts, Baby Carrots. 더보기
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2212 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 45 분, 운동 기계 (빠른속도) - 45 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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 댓글
2014년 03월 27일 작성이: hireed
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could be a lot of water = )
2014년 03월 27일 작성이: brey3333
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Wed my weight was 1.5 lds up, today it is 1.7 lds back down. It it all in the measurments. :)
2014년 03월 27일 작성이: alyssajayds40
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holy moly! how do you ride a bike 17.5 mi/hr? I struggle to go 10 mi/hr. Some of that is fear, though. Good for you!
2014년 03월 28일 작성이: dcwalker
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