2021년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.4 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 24일:
|
1720 kcal
|
지방: 115.48g | 단백질: 65.27g | 탄수화물: 109.95g.
아침 식사: Pumpkin Muffin, Dietz & Watson White American Cheese Slice, IHOP Fried Eggs. 점심 식사: Strawberries, Archer Farms Sesame Flatbread Crackers, Montchevre Chevre Fresh Goat Cheese, Parmesan Cheese (Hard) . 저녁 식사: Modern Market Arugula & Blue Cheese Salad, Ted's Montana Grill Roasted Asparagus, Mashed Potato made with Milk, Sour Cream and/or Cream Cheese (from Fresh), Beef Shortribs (Choice Grade) . 간식/기타: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). 더보기
|
|
1847 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 16 시간 27 분, 숙면 - 7 시간 23 분. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|