josecarlos09님의 저널, 2021년 09월 24일

2021년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 24일:
3000 kcal 지방: 108.63g | 단백질: 186.11g | 탄수화물: 312.83g.   아침 식사: Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Jerónimos Cacau Magro em Pó 100% Cacau, BSN Syntha-6 Ultra Premium Protein Matrix Chocolate Mudslide Flavour. 점심 식사: Continente Arroz Vaporizado, PRE Preparado de Carne de Bovino (Burger Meat). 저녁 식사: 7UP 7Up Free, Cenouras, PRE Preparado de Carne de Bovino (Burger Meat). 간식/기타: Mamão, BSN Syntha-6 Ultra Premium Protein Matrix Chocolate Mudslide Flavour, Nestlé Nestlé Lindahls Pro+ Kvarg Sabor Tropical. 더보기
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