2021년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 24일:
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1241 kcal
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지방: 47.51g | 단백질: 40.83g | 탄수화물: 107.63g.
아침 식사: Nut Pods Coffee Creamer. 점심 식사: Tostitos Medium Salsa, Smithfield Thick Cut Bacon, Kroger Marble Rye Loaf, Hellmann's Real Mayonnaise, Heavy Cream, Starbucks Mocha Syrup. 저녁 식사: Red Wine 8 Oz, Tortilla Corn Chips, Hannaford Stir Fry Mix Peppers & Onions, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Cream Cheese , Great Value Oven Roasted Chicken Breast, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Kroger Fiber Gummies. 간식/기타: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Toasted Cheese Bread, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews. 더보기
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1658 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 24 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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