2021년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 24일:
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2035 kcal
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지방: 27.25g | 단백질: 131.09g | 탄수화물: 338.67g.
아침 식사: Banana Caturra, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Feijão Carioca Cozido, Couve-de-Folhas. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abobrinha, Couve Manteiga Crua, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). 간식/기타: Mabel Cream Cracker, Banana Caturra, Tangerinas, Sanjo Maçã, Banana Caturra, Tangerinas, Tangerinas, Banana Caturra, Quaker Aveia em Flocos, Hinode Shake de Chocolate. 더보기
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766 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, Google Fit - 22 시간 20 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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