jpx1218님의 저널, 2021년 09월 23일

Close to hitting my target for this week. Tomorrow or Saturday, I plan to drop below 200 lbs.

91.2 kg 지금까지 감소한: 6.4 kg. 남은양: 14.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:

1016 kcal

지방: 44.09g | 단백질: 71.35g | 탄수화물: 86.68g. 점심 식사: Hard-Boiled Egg, M&M Meat Shops Boneless Skinless Chicken Breast, Cheddar Cheese. 저녁 식사: O'Tasty Pork & Vegetable Dumplings. 간식/기타: Celebrity International Goat Cheese Cranberry with Cinnamon. 더보기

2776 kcal

운동: 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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