2021년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 24일:
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1451 kcal
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지방: 54.90g | 단백질: 92.14g | 탄수화물: 131.09g.
아침 식사: Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Sprouted Whole Grains , Scrambled Egg . 점심 식사: Strawberries , Earthbound Farm Organic Half Spring Mix & Half Baby Spinach, Pink Lady Apples, Olive Garden Light Italian Dressing, Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . 저녁 식사: Curly's Hickory Smoked & Seasoned Baby Back Pork Ribs, Rib Crib Smoked Chicken, Pork Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. 간식/기타: Taco Salad , Natural Light Beer, Pink Lady Apples. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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