2021년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 24일:
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1263 kcal
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지방: 48.42g | 단백질: 64.55g | 탄수화물: 123.00g.
아침 식사: Suco de Couve com Limão, Banana da Terra, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Saquê, Manteiga (com Sal), Nestlé Creme de Leite Lata, Subway Tomate, Brócolis, Spoleto Molho Funghi, Konjac Massa MF Espaguete . 저녁 식사: Rúcula, Brócolis, Subway Cebola, Subway Tomate, Omelete. 간식/기타: Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco, Lugen Semente de Chia, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal). 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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