2021년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.9 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 24일:
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1538 kcal
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지방: 40.70g | 단백질: 97.66g | 탄수화물: 196.87g.
아침 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Clara de Ovo, Ovo, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Tangerinas, Abacaxi, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Abacaxi, Clara de Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Vigor Greco Zero, Nutryllac Bananada Natural, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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