2021년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 24일:
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2146 kcal
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지방: 80.13g | 단백질: 81.86g | 탄수화물: 265.80g.
아침 식사: Gut Drei Eichen Lyoner mit Champignons, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Becel Vital, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Gouda Leicht. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Blattspinat, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. 저녁 식사: Dr. Oetker Pizza Tonno. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Coca-Cola Coca-Cola. 더보기
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2711 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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