2021년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 24일:
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1920 kcal
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지방: 51.58g | 단백질: 215.28g | 탄수화물: 138.87g.
아침 식사: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. 점심 식사: Gelado de morango, banana e mix exótico, Panidor Pão de Queijo, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Bifes de Atum, Continente Creme de Cenoura. 저녁 식사: Ananás, Pingo Doce Veggie Rice, Carne de Peru (Cozido, Assado), Continente Creme de Cenoura. 간식/기타: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Paio York, Alpro Soya Manteiga de Soja, Philadelphia Philadelphia Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, M&M's M&M's, M&M's M&M's, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. 더보기
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2067 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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