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gandyk53
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2021년 09월 24일
gandyk53님의 저널, 2021년 09월 24일
gandyk53 님의 프로필
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2021년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
108 kg
지금까지 감소한:
30 kg
.
남은양:
16 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 09월 24일:
2349 kcal
지방: 30.61g | 단백질: 65.36g | 탄수화물: 68.15g.
아침 식사:
Tea with Skimmed Milk.
점심 식사:
Berocca Berocca.
저녁 식사:
Prawn Toast, Blue Dragon Black Bean Stir Fry Sauce, Stir Fried Noodles with Vegetables, Beef Steak (Lean Only Eaten).
간식/기타:
Oakham Citra IPA.
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2051 kcal
운동:
Apple Health - 24 시간.
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안정된 체중
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댓글
Got lucky with a week off not to put any on! Perhaps it was the extra walking to the pub that helped?? 🤣
2021년 09월 24일 작성이:
gandyk53
HI Gandyk, you sound near Bexhill I used to live there too. But my Jim comes from Redhill Surrey so we moved here. Have a good Tuesday. Merry Mel 🤩
2021년 10월 5일 작성이:
merry mel
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