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😊👍👌 passt! Schön zu sehen, dass sich in der Woche etwas tut. Meine Schwankungen gehen bis zu +3 kg über das Wochenende 🙈😅. In der Woche wird wieder abgespeckt 🙊🤭. Ich muss mich mal wieder zusammen reißen. Gewicht halten ist anstrengender als abnehmen.
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58.8 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 24일:
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1811 kcal
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지방: 62.36g | 단백질: 157.32g | 탄수화물: 160.79g.
아침 식사: Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett, Feigen, Birkenstock Bauern Quargel, Aldi Trauben Kernlos, Papaya. 점심 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Roggenvollkornbrot, Edeka Avocado, Ei. 저녁 식사: Sojasprossen, Brokkoli, Iglo Pangasius Paniert, Costa Tiefsee Shrimps, Krabbe, Bofrost Chinesische Gemüsepfanne. 간식/기타: Corny Free Schoko. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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