2021년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 24일:
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1354 kcal
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지방: 30.67g | 단백질: 53.45g | 탄수화물: 222.02g.
아침 식사: BPR Nutrition Confettura Albicocche, Buitoni Granfetta Integrale, Hero Marmellata Light Lamponi, Pasquier Fette Tostate Integrali, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Coop Grana Padano Grattugiato, Mare Vongole Sgusciate e Surgelate, Barilla Spaghetti Integrali N.3. 저녁 식사: Melone, Misura Crackers Integrali (Fibrextra). 간식/기타: Nastrecce Croissant Integrale 25% Farcitura al Miele, Caffè (Espresso). 더보기
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1772 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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