2021년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 24일:
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1450 kcal
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지방: 55.59g | 단백질: 67.69g | 탄수화물: 160.44g.
아침 식사: Woolworths Long Life Full Cream Milk , Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Pick n Pay Wraps, Scrambled Egg. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Col'Cacchio Margherita Pizza. 저녁 식사: Coca-Cola Coke Zero, Nando's Chicken Strips & Spicy Rice. 간식/기타: Simba Nik Naks. 더보기
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2353 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간, Brisk Walk - 45 분, 숙면 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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