2011년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.5 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 38.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 13일:
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1625 kcal
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지방: 59.47g | 단백질: 90.29g | 탄수화물: 185.38g.
아침 식사: country gravy bob evans, pillsbury biscuits, Sugar Free Low Sodium Bacon. 점심 식사: apple bites, mild cheese fat free, fat free crackers, chili wendy's. 저녁 식사: 4 Cheese Mexican, Fat Free Saltine Crackers, Chili (Small). 간식/기타: Ice Cream Bars - Dark Chocolate Raspberry. 더보기
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3472 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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