2021년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 24일:
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2387 kcal
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지방: 98.51g | 단백질: 72.42g | 탄수화물: 309.04g.
아침 식사: Haferkekse, DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Cornflakes, Banane, Aldi Haferflocken, Kaffee mit Milch, Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot. 점심 식사: Möhrensalat, Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Kinder Riegel (21g), Schokoladenstückchen, Ketchup, Vegetaria Vegetarische Nuggets, Roggen Knäckebrot, Grüne Oliven, Arla Buko Tomate & Hartkäse, Arla Buko Ananas, Gut & Günstig Doppelkeks, Mühlen Gold Puddingkuchen. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Ritter Sport Nugat. 더보기
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2516 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 21 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 54 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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