2021년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 24일:
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1421 kcal
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지방: 35.78g | 단백질: 75.28g | 탄수화물: 138.77g.
아침 식사: Savanna Light Cider, PnP Biltong Snapstix. 점심 식사: Phyllo Dough , Clover Feta Plain, Mushrooms , Broccoli , Freshmark Bananas. 저녁 식사: Parmesan Cheese (Grated) , Tuna in Water (Canned), Potato, PnP Fresh Cream, Mushrooms . 간식/기타: Oil Popped White Popcorn , Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . 더보기
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2214 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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