2021년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 24일:
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1860 kcal
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지방: 51.25g | 단백질: 128.59g | 탄수화물: 208.79g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Brokoli. 점심 식사: Tumis Kangkung, Bimoli Minyak Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kering Tempe, Nasi Merah. 저녁 식사: Kapal Api Kapal Api Special, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Chia Seed, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kartika Sari Pisang Bolen. 간식/기타: Tahu Bakso, Siantar Top Suki. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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