2021년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
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1205 kcal
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지방: 36.20g | 단백질: 63.38g | 탄수화물: 158.77g.
아침 식사: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Marilan Cream Cracker Manteiga, Café com Leite Integral, Donut de Geléia. 점심 식사: Abóbora Japonesa, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Hainich Geléia de Morango sem Açúcar , Panco Bisnaguinha Integral, Banana Prata, Mamão Formosa. 더보기
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2790 kcal
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운동:
hit - 13 분, abs - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 47 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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