2021년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
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1610 kcal
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지방: 41.11g | 단백질: 98.49g | 탄수화물: 210.51g.
아침 식사: Bauducco Levíssimo Água e Sal, Marilan Magic Toast Light, Ovo Cozido. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela, Fugini Milho Verde, Músculo Bovino, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Uvas-Passas (sem Sementes), Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura , Perdigão Mortadela Ouro, Pullman Pão de Milho , Rúcula, Hemmer Molho Barbecue, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela, Quaker Farelo de Aveia, Peito de Frango Cru, Growth Supplements Creatina, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos. 간식/기타: Vitao Granola Integral Zero com Coco Castanhas e Uva Passa, Paulista Iogurte Desnatado com Leite de Origem, Morangos, Turma da Mônica Maçã. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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