가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Anthemion
저널
2021년 09월 23일
Anthemion님의 저널, 2021년 09월 23일
Anthemion 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
2021년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
93.9 kg
지금까지 감소한:
3.8 kg
.
남은양:
23.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2021년 09월 23일:
1536 kcal
지방: 70.35g | 단백질: 85.75g | 탄수화물: 141.75g.
아침 식사:
Творог 9%, Фруктовница Мюсли Завтраковые без Сахара.
점심 식사:
Бутерброд с Маслом и Рыбой.
저녁 식사:
Овощи Гриль, Жаркое из Свинины.
간식/기타:
Фисташки, Банан.
더보기
2953 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
더보기
주 0.6 kg 감소하기
1명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
Anthemion님의 체중기록
전체 내역보기