2021년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.9 kg
지금까지 감소한: 46 kg.
남은양: 32.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
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845 kcal
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지방: 14.08g | 단백질: 54.48g | 탄수화물: 139.20g.
아침 식사: La Violetera Azeitonas Verdes, Laranja Pêra. 점심 식사: Nestlé Farinha Láctea Original, Mel, Banana Nanica, Hortifruti Mamão Formosa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Beterraba Cozida, Pepino Japonês, Qualitá Tomate Grape, Alface. 저녁 식사: Laranja Pêra. 간식/기타: Bodybuilders Iso Protein, Banana Nanica, Blue Diamond Almond Breeze Baunilha . 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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