2021년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
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1920 kcal
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지방: 71.10g | 단백질: 168.40g | 탄수화물: 150.79g.
아침 식사: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Italiany Massa para Pastel, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Nestlé Iogurte Grego Light, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Cenouras Cozidas, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Pudim Flan de Caramelo (Mistura Seca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Naturovos Albumina. 간식/기타: Nutrigold Granola, Italac Leite Integral. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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matheus pelegrinoti님의 체중기록
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