145 allday님의 저널, 2021년 09월 23일

Good evening😊

70.9 kg 지금까지 감소한: 17.6 kg. 남은양: 2.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:

845 kcal

지방: 26.28g | 단백질: 37.22g | 탄수화물: 107.64g. 아침 식사: Safeway Low Fat Honey Graham Crackers, Publix Red Seedless Grapes. 점심 식사: Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. 저녁 식사: Lasagna with Meat and Spinach. 간식/기타: Wibisco Shirley Biscuits. 더보기

1889 kcal

운동: treadmill - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Good evening, follow me, please

2021년 09월 23일 작성이: mesutyıldırım


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