2021년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
|
2015 kcal
|
지방: 58.55g | 단백질: 190.08g | 탄수화물: 163.64g.
아침 식사: Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Crownfield Havermout, Havermout met kwark. 점심 식사: Healthy Co Creamy Pindakaas, de Breabakker Fries Roggebrood, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Milner Jong Belegen 20+. 저녁 식사: Jumbo Kastanje Champignons , Lidl Hamlappen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bloemkool, Jumbo Pompoen Stukjes, Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren), Magere Melkkefir, AH Kipfilethaasjes. 간식/기타: Lidl Emmental, Geraspt, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Leev Bio Speltwafels, Lidl Hamlappen, AH Komkommer, AH Winterpeen, AH Bospeen, Snack Day Tortilla Chips Naturel, XL. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|