2021년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
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1613 kcal
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지방: 89.24g | 단백질: 92.02g | 탄수화물: 128.45g.
아침 식사: Tortillas de Maíz, Plátano, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Revuelto. 점심 식사: Tocino, La Costeña Pimiento Morron en Tiras, Los Volcanes Queso Oaxaca, Bistec de Res, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Garbanzos Cocidos. 간식/기타: Cacahuates sin Sal Secos Tostados. 더보기
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1740 kcal
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운동:
cardio - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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