2021년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
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1573 kcal
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지방: 44.91g | 단백질: 54.20g | 탄수화물: 266.56g.
아침 식사: Coffee, Silk Vanilla Almond Creamer. 점심 식사: Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled) , Best Foods Vegan Mayo, Lettuce, Tomatoes, Lightlife Foods Smart Vegetable Bacon, Franz Seattle International Waterfront Country Sourdough. 저녁 식사: Trader Joe's Persian Cucumber, Tomatoes, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Einstein Brothers Bagels Plain Bagel, Boiled Potato, Celery, Tomatoes, Kale, Cauliflower, Green Peas, Great Value Corn on The Cob, Carrots, Bell Peppers, Onions. 간식/기타: Nectarines, Fountain of Health Organic Humm! Hummus, Bell Peppers, Celery, Carrots, Trader Joe's Persian Cucumber. 더보기
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2610 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 요리 - 15 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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