2021년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
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1031 kcal
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지방: 38.12g | 단백질: 66.80g | 탄수화물: 107.54g.
아침 식사: Betânia Queijo de Coalho, Speciale Pão 100% Integral sem Grãos. 점심 식사: Laranjas, Salada Vinagrete, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Carne de Porco do Lombo Assada, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Cashews Royale Castanha de Caju, Snackout Doce de Brigadeiro Casadinho, Bolo de banana 2. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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