2021년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
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1330 kcal
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지방: 30.40g | 단백질: 86.92g | 탄수화물: 175.26g.
아침 식사: Äpfel, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Mühlen Snack im Teigmantel , Alnatura Sojadrink Natur, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Harzer Harzer Käse, Harry Eiweißbrot. 간식/기타: Jever Fun. 더보기
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3233 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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