2021년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
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1604 kcal
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지방: 72.63g | 단백질: 72.25g | 탄수화물: 167.96g.
아침 식사: Шоколад, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный, Каша Овсяная. 점심 식사: Апельсин, Хлеб Черный, Капуста Тушеная, Приготовленные Баклажаны, Наша Ряба Крылья Куриные. 저녁 식사: Кефир 2,5%, Шоколад, Баклажаны Гриль, Класс Ленивые Вареники. 간식/기타: Кофе (из Молотых Зерен), Злагода Брынза 30% Жира, Kondissima Повидло Яблочное с Сорбитом, Хлебец. 더보기
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1972 kcal
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운동:
진공 청소기 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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