2021년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 27.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
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1230 kcal
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지방: 53.97g | 단백질: 64.90g | 탄수화물: 121.15g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Macaxeira Cozida, Ovo Mexido. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Goma de Tapioca, Ovo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). 간식/기타: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Mel, Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Banana. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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