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１日500kcalのプチ断食今日はあまり辛くなかった 週ニで継続できそうな気がしてきた
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91 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
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509 kcal
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지방: 23.32g | 단백질: 27.27g | 탄수화물: 51.57g.
아침 식사: おかめ納豆 納豆 (33,7g), AEON めかぶ, Del Monte 食塩無添加トマトジュース. 점심 식사: セブンイレブン ゆで卵, みかん, 永谷園 お吸い物. 저녁 식사: 生協 ミックスナッツ, 永谷園 松茸の味お吸い物, セブンイレブン ゆで卵, まいたけ. 간식/기타: シャインマスカット, 共立食品 素焼きミックスナッツ, みかん. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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