2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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1049 kcal
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지방: 55.18g | 단백질: 70.47g | 탄수화물: 81.78g.
아침 식사: Huevo, Queso Crema Casero. 점심 식사: Rehogado de Verduras, Nucete Aceite de Oliva Virgen Extra, Espinacas Cocidas (Frescas), Gomes da Costa Sardinas en Su Propio Jugo con Aceite Vegetal Libre de Gluten. 저녁 식사: Nutrileva Levadura de Cerveza Natural, Sopa Ácida. 간식/기타: Tomates Secados al Sol, Licuado Verde. 더보기
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1842 kcal
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운동:
Caminador Elíptico - 45 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 15 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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