2021년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
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1599 kcal
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지방: 51.53g | 단백질: 85.84g | 탄수화물: 202.49g.
아침 식사: Kısır, Bağdat Pul Biber, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Domatesler. 점심 식사: Muz. 저녁 식사: Komposto, İçim Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Tavuk Pirzola. 간식/기타: Pınar Süt Tam Yağlı, Nestle Sıcak Çikolata. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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