2021년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
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1361 kcal
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지방: 26.63g | 단백질: 148.53g | 탄수화물: 129.30g.
아침 식사: Café, Arla Protein Cottage Cheese, Huevo, Hacendado Leche Semidesnatada, Bimbo Pan de Molde Natural 100% Integral, Plátano, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. 점심 식사: Hacendado +Proteínas , Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Salsa Ostras , Cebolletas o Cebollas de Primavera, Pimiento Rojo, Hacendado Solomillo de Pavo, Gallo Spaguetti Integral, Repollo, Hacendado Brócoli, Hacendado Zanahoria, Calabacín. 저녁 식사: Antonio Alvarez Jamón Serrano, Ajo, Repollo, Hacendado Brócoli, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. 간식/기타: Hacendado +Proteínas Batido Plátano. 더보기
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안정된 체중
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