2021년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
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1799 kcal
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지방: 61.72g | 단백질: 142.47g | 탄수화물: 170.62g.
아침 식사: Nimble Wholemeal Bread. 저녁 식사: Morrisons Kidney Beans in Chilli Sauce, Morrisons 5% Lean Steak Mince, Carrots, Morrisons Closed Cup Mushrooms, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Sainsbury's Carrots, Schwartz Hot Chilli Con Carne Mix, Tesco Tinned Tomatoes. 간식/기타: Honey Roasted Cashew Nuts, Grenade Carb Killa, Fibre One Cinnamon Drizzle Square, Alpen Light Salted Caramel, PhD Smart Bar White Choc Blondie. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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