diachenkokatty님의 저널, 2021년 09월 23일

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2021년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

56 kg 지금까지 감소한: 6.4 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:

1002 kcal

지방: 31.38g | 단백질: 131.74g | 탄수화물: 34.81g. 아침 식사: Шпинат, Мистраль Хлебцы Рисовые Цельнозерновые, Лосось, Яйцо, Яичный Белок. 점심 식사: Мистраль Хлебцы Рисовые Рис Басмами с Диким Рисом, Тихоокеанская Треска. 저녁 식사: Шпинат, Лосось. 더보기

559 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 심장 (Cardio) - 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기

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