2021년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
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1763 kcal
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지방: 75.00g | 단백질: 92.27g | 탄수화물: 185.80g.
아침 식사: Gocciole Biscotti, Pistì Crema di Pistacchio, Le Naturelle Albume Uovo, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Chiquita Banana, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Kiwi. 점심 식사: Daily Bread Pane di Segale, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pomodori Ciliegini, Sottaceti, Coop Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Caciocavallo, Parmigiano (in Pezzi), Parmigiano (Grattugiato), Star Dado Classico, Zucchine. 간식/기타: Gocciole Biscotti, Pistì Crema di Pistacchio, Pavesi Pavesini. 더보기
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1582 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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