2021년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
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1866 kcal
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지방: 50.99g | 단백질: 119.07g | 탄수화물: 230.77g.
아침 식사: Grünländer Leicht, K-Classic Hähnchenbrust, Gurke (mit Schale), Lieken Urkorn Grahambrot. 점심 식사: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Satori Chicken Tikka Masala. 저녁 식사: Marmelade, K-Classic Frischkäse mit Joghurt, Aldi Weißkrautsalat, Ei, Stadtbäckerei Junge Laugenstange. 간식/기타: K-Classic Rote Bete Kugeln, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp (45g), Weintrauben, Walnüsse, Gouda, Nimm2 Fruchtbonbon. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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