2021년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
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1497 kcal
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지방: 26.06g | 단백질: 114.88g | 탄수화물: 198.49g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Сыр Эдам, Спагетти, Куриные Грудки (Жареные). 점심 식사: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Болгарский Перец. 저녁 식사: Грудка Индейки, Нектарин, Славянка Конфета Нектарино, Творог 9%, Фрутоняня Пюре Салатик из Фруктов. 간식/기타: Конфеты из Молочного Шоколада, Forsio Protein Bar Pineapple. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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