2021년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
|
1822 kcal
|
지방: 57.39g | 단백질: 94.80g | 탄수화물: 232.26g.
아침 식사: Light Supps Витамин D3 5000Ме, Naturalsupp Омега 3 Concentrate, Яйцо, Кофе, Яблоко Желтое, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Пестравка Молоко 3,2%. 점심 식사: Naturalsupp Омега 3 Concentrate, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Щи с Курицей, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Протеин Казеиновый (Bionic Nutrition). 저녁 식사: Помидор Запеченный, Владивосток Чука Салат, Русское Море Горбуша Запеченная , Огурец. 간식/기타: Essen Конфета Даежь. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|