|
2000 4:30
|
85.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
|
1971 kcal
|
지방: 55.77g | 단백질: 181.68g | 탄수화물: 188.46g.
아침 식사: المراعي حليب قليل الدسم طويل الاجل, المراعي شرائح الجبن برجر هجورة, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Kiri جبنة بالقشطة سهلة الدهن, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Laperva ISO TRIBLR ZERO Cookies & Cream, شوفان فلندي شوفان عضوي, Egg White, Flaxseed Seeds. 점심 식사: نادك زبدة طبيعية, Veal Sirloin (Lean Only), شركة مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية جريش. 저녁 식사: Unroasted Almonds, Laperva ISO TRIBLR ZERO Cookies & Cream, Almarai Fresh Yogurt, Kanzi Apple. 간식/기타: Kit Kat شوكولاته كيت كات, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|