2021년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
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1138 kcal
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지방: 41.99g | 단백질: 100.46g | 탄수화물: 85.54g.
아침 식사: Forno de Minas Waffle Tradicional. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Alface. 저녁 식사: Repolho, Tomates Cereja, Hellmann's Maionese Verde, Alface, Coração de Frango. 간식/기타: Forno de Minas Waffle Tradicional, Dolce Gusto Cappuccino , Danone Iogurte de Morango. 더보기
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1892 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 런닝머신 - 22 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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