2021년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
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1360 kcal
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지방: 51.53g | 단백질: 65.02g | 탄수화물: 167.84g.
아침 식사: Milo 3 in 1, Pisang, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 점심 식사: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 저녁 식사: Tempe Goreng, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 간식/기타: Martabak Manis, Semangka, Bakso Ayam. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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